Rückbildungskurs:
Der Schwerpunkt dieses Kurses lieg liegt auf der Beckenbodengymnastik. Es werden aber auch Bauchmuskeln Übungen gezeigt, die beckenbodenschonend sind. Weitere Inhalte sind Körperwahrnehmung, Atmung und reflektorische Beckenbodenanspannung, sowie das Erkennen von beckenbodenbelastenden Tätigkeiten (zum Beispiel erlernen einer beckenbodenschonenden Husten, Technik). Evidenzbasierte Therapie bei Rectusdiastase ist ein weiteres Thema. Dieser spezielle Rückbildung Beckenbodenkurs bietet Gelegenheit, zusammen mit anderen Müttern zu trainieren. Kursleitung: Bschorr Heidi (Physiotherapeutin und Beckenbodentherapeutin)