Stadt Lenzburg

Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaftsyoga
23.09.2020 - 02.12.2020

Bahnhofstrasse 20

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Schwangerschaftsyoga unterstützt die werdende Mutter körperlich und emotional während der Schwangerschaft und fördert die Mutter-Kind-Bindung.

Yoga begleitet Schwangere bei den körperlichen Veränderungen und hiflt gelassener und entspannter zu bleiben.
Die Yoga-Übungen sind einfach und können auch leicht angewendet werden, wennd du zuvor noch kein Yoga gemacht hast.

Inhalte des Schwangerschaftsyogas:

- Übungen zur Kräftigung speziell des Rückens, des Beckenbodens, der Füsse (und natürlich des ganzen Körpers)

- Atemübungen zur Vorbereitung der Geburt

- Meditation / meditative Übungen für Gelassenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit

- Vorbereiten des Körpers auf die Geburt

- Lindern von Schwangerschaftsbeschwerden

- Stärken der Mutter-Kind-Bindung

Schwangerschaftsyoga-Kurs