Stadt Lenzburg
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Rückbildungsgymnastik nach dem Tanzberger Konzept

Rückbildungsgymnastik nach dem Tanzberger Konzept
17.10.2017 - 14.11.2017

Hintere Kirchgasse 4, Physio-Lenzburg

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Rückbildungsgymnastik: Kräftigung und Reaktivierung von Beckenboden und Bauchmuskulatur

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Beckenbodengymnastik.
Es werden aber auch Bauchmuskelübungen gezeigt, die beckenbodenschonend sind. Weitere Inhalte sind Körperwahrnehmung, Atmung und reflektorische Beckenbodenspannung, Erkennen von beckenbodenbelastenden Tätigkeiten (z.B. Erlernen einer beckenbodenschonenden Hustentechnik). Dieser Kurs eignet sich ab ca. 3 Wochen bis 52 Wochen nach der Geburt.

Kursdauer: 5 Abende, jeweils 60 Minute, 20.15-21.15 Uhr

Kursleitung: Bschorr Heidi, Physiotherapeutin,
Kursort: Physio-Lenzburg, Hintere Kirchgasse 4
Anmeldung: www.physio-lenzburg.ch

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