Rückbildungsgymnastik draussen mit BungyPump-Stöcken

In diesem Kurs an der frischen Luft werden wir Beckenboden- und leichtes Ausdauertraining mit BungyPump-Stöcken machen. Wir gehen kurze Strecken im ebenen Gelände mit aktiven Pausen. Dort werden wir Beckenbodenübungen einbauen. Bei schönem Wetter werden wir uns mehr auf den Beckenboden konzentrieren, bei schlechtem Wetter mehr auf das Gehen.