Stadt Lenzburg

Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik
16.02.2017

Physio-Lenzburg, Hintere Kirchgasse 4, Lenzburg

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Rückbildungsgymnastik: Kräftigung und Reaktivierung von Beckenboden und Bauchmuskulatur

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Beckenbodengymnastik.
Es werden aber auch Bauchmuskelübungen gezeigt, die beckenbodenschonend sind. Weitere Inhalte sind Körperwahrnehmung, Atmung und reflektorische Beckenbodenspannung, Erkennen von beckenbodenbelastenden Tätigkeiten (z.B. Erlernen einer beckenbodenschonenden Hustentechnik). Dieser Kurs eignet sich ab ca. 3 Wochen bis 52 Wochen nach der Geburt.

Kursleitung: Bschorr Heidi, Physiotherapeutin
Kursort: Physio-Lenzburg, Hintere Kirchgasse 4
Kurszeiten: 19.00 - 20.00 Uhr, jeweils Donnerstag
Kursdauer: 5 Abende, jeweils 60 Minuten 

Informationen und Anmeldung