Elternbildung "Kennst Du Deine mentalen Stärken!?"
29.10.2024 19:30 - 21:00
Familienzentrum
Im Stadtplan ansehenWie beeinflusst Stress unsere Gedanken?
Wie lässt sich aus Stress neue Kraft schöpfen?
Wie hilfreich ist dabei die «Mentale Stärke», ist sie trainierbar?
Hindernisse und mögliche Blockaden begleiten uns in unserem Alltag.
Stell dir vor, du bist 100 Meter über dem Boden – noch einen Schritt und du stehst auf der spektakulären Hängebrücke – vor dir öffnet sich auf der 170 Meter langen Brücke ein umwerfender Blick zum Triftgletscher. Hast du den Mut, den ersten Schritt zu wagen, das Schwanken der Brücke auszuhalten und in die unendliche Tiefe zu schauen? Was löst dieser Blick in die Tiefe, in die Unsicherheit, bei dir aus? Für die einen ein berauschendes Gefühl, für andere nichts als purer Stress (Höhenangst). Deine mentale Stärke hilft dir derartige Situationen und viele andere Hindernisse zu meistern.
Stress begleitet uns in unserem täglichen Leben. Positiver Stress treibt uns zu Höchstleistungen, negativer Stress aber hemmt und blockiert uns. Das muss nicht sein. Mentale BLOCKADEN und hinderliche ÜBERZEUGNGEN kann man überwinden. Dafür gibt es «Helferlein» (spezielle Techniken), welche Stressmomente und auch Stolpersteine rasch auflösen, den Kopf «frei machen» und die innere Ruhe und Energie in unseren Körper zurückbringen. Lerne deinen eigenen Anti-Stressplan, deine mentalen Stärken kennen. Aktiviere deine Kraftquellen und deine Stärken, damit du ein Fels in der Brandung bleibst.
Stell dir vor, du bist 100 Meter über dem Boden – noch einen Schritt und du stehst auf der spektakulären Hängebrücke – vor dir öffnet sich auf der 170 Meter langen Brücke ein umwerfender Blick zum Triftgletscher. Hast du den Mut, den ersten Schritt zu wagen, das Schwanken der Brücke auszuhalten und in die unendliche Tiefe zu schauen? Was löst dieser Blick in die Tiefe, in die Unsicherheit, bei dir aus? Für die einen ein berauschendes Gefühl, für andere nichts als purer Stress (Höhenangst). Deine mentale Stärke hilft dir derartige Situationen und viele andere Hindernisse zu meistern.
Stress begleitet uns in unserem täglichen Leben. Positiver Stress treibt uns zu Höchstleistungen, negativer Stress aber hemmt und blockiert uns. Das muss nicht sein. Mentale BLOCKADEN und hinderliche ÜBERZEUGNGEN kann man überwinden. Dafür gibt es «Helferlein» (spezielle Techniken), welche Stressmomente und auch Stolpersteine rasch auflösen, den Kopf «frei machen» und die innere Ruhe und Energie in unseren Körper zurückbringen. Lerne deinen eigenen Anti-Stressplan, deine mentalen Stärken kennen. Aktiviere deine Kraftquellen und deine Stärken, damit du ein Fels in der Brandung bleibst.
